Подуването на корема е силно неприятно състояние, което ти пречи да се чувстваш добре в кожата си. 

Дрехите ти стягат, а умствената ти острота страда, защото просто не можеш да спреш да мислиш за дискомфорта, който изпитваш.

Съществуват няколко вида подуване. 

В следващите редове, ние от Ansa, ще ти споделим възможни фактори за това нежелано състояние.

Видове подуване на корем

За да се справиш с неприятеля, първо трябва да го опознаеш. В тази връзка представяме на твоето внимание различните причини за подуване на корема и как да ги познаеш. 

Имай предвид, че написаното не представлява медицинска диагностика и нашата препоръка е винаги да се консултираш с лекар специалист. 

Газово и храносмилателно подуване

Ще започнем с газовото подуване. То се причинява от натрупването на газове в храносмилателния тракт. Може да се случи в резултат от консумацията на бобови култури и газирани напитки например.  

Знаеше ли, че ако хапваш или пиеш бързо, говориш по време на хранене или дъвчеш дъвка, е възможно да погълнеш въздух? 

Той също е причина за чувството на тежест и дори оригване. 

Храносмилателното подуване често е следствие от бавна перисталтика и непълно храносмилане. 

Този вид дискомфорт може да усетиш и след прием на тежки блюда или след преяждане – фактори, които са в противовес с твоето благосъстояние.

Съставът на Daily Greens микс е подбран така, че да ти помогне да се чувстваш по-лека и енергична.

Разбира се, всеки организъм е различен. Затова е важно да откриеш кое работи най-добре за теб.

Хормонално подуване и задържане на течности

Чудиш какво казва коремът ти, ако страдаш от хормонално подуване? Тогава разбери с какво може да е свързано то. 

Този тип дискомфорт се появява често преди или по време на менструация. Някои дами забелязват, че когато пият повече вода и приемат ашваганда, магнезий и витамин В6, чувстват облекчение. Преди да включиш каквито и да е добавки обаче, се консултирай със специалист.  

Задържането на течности само по себе си също е причина да дискомфорт в тялото. Ако приемаш прекомерно количество сол, можеш да го очакваш като страничен ефект.

За да се наслаждаваш на ослепителна красота и здраве, избери продуктите на Ansa – създадени с мисъл и обич от жени за жена като теб! 

Хранителни непоносимости и функционално подуване

Друга причина за подуване на корема са хранителните непоносимости. 

В случай че тялото ти не реагира добре, когато приемаш лактоза или глутен например, знай, че е вероятно да усетиш коремна тежест.

Функционалното подуване, познато още като синдром на раздразненото черво, представлява хронично подуване, без да има установена органична причина.  

Опознай тялото си!

Оптималната грижа за тялото отвътре навън изисква да познаваш организма си. 

Сега когато си запозната с различните видове подуване, можеш да започнеш да следиш за симптоми. 

Чудесен начин да опознаеш тялото си, е да си водиш дневник. В него записвай кога коремът ти се подува и отбелязвай какво си хапвала и пила преди това.

Обръщай внимание и на нивата си на стрес, физическата активност през деня и количеството сън, тъй като тези фактори също оказват влияние. 

Друга много полезна практика е да проследяваш как се чувстваш след прием на храни алергени. 

Визираме мляко и сирена (в които се съдържа лактоза), паста и хляб (богати на глутен), боб и зеле (храни, водещи до подуване), както и сладкиши и газирани напитки.

Още нещо – забележи кога се случва подуването – понякога то може да е в резултат от менструалния цикъл, както вече разбра. 

В случай че не успяваш да откриеш причината обаче, задължително посети медицински специалист.

Разгледайте продуктите на Анса за женско здраве:
Дихидроберберин
Daily Greens