Преди да ви споделим кога да пиете ашваганда и какво можете да очаквате от приема ѝ, трябва да ви разкажем какво представлява тя.
Известна още като зимна череша или индийски женшен, тази древна билка се използва от хилядолетия в традиционната индийска медицина – аюрведа.
В наши дни ашваганда добива все по-широка популярност извън пределите на Азия благодарение на положителните си свойства върху тялото и ума.
В следващите редове на тази статия от Ansa ще ви споделим както ценна информация за билката, така и кога да пиете ашваганда и какви резултати можете да очаквате.
Какво е ашваганда и как действа тя?
За да знаете кога да приемате ашваганда, трябва да сте наясно какви свойства има това растение. Зимната череша има мощни адаптогенни свойства.
Това означава, че тя е способна да помага на организма да се адаптира към стрес. Едновременно с това тя подпомага имунната система и има общоукрепващо действие.
Най-често обсъжданите ефекти на билката ашваганда са подобреното качество на съня, засилването на имунитета и повишаването на издръжливостта и цялостната енергия.
Важно е да знаете обаче, че преди да започнете да приемате каквито и да е хранителни добавки, трябва да се консултирате със специалист.
Вземете чудния микс от ашваганда, магнезий и витамин В6 на Ansa и бъдете спокойни, уверени и сияещи!
Кога да пиете ашваганда?
Няма универсално правило кога да пиете ашваганда. В зависимост от целите ви, можете да приемате билката по различно време.
Ако например имате нужда от спокоен сън, можете да я пиете около час преди лягане.
В случай че искате да се почувствате по-енергични, вземете зимната череша сутрин или около обяд.
Някои хора предпочитат да я приемат 2 пъти дневно, за да поддържат равномерен ефект.
След като вземете решение кога да пиете ашваганда и проведете консултация с лекар, задължително наблюдавайте как вашият организъм реагира на продукта.
Различните дами имат индивидуални наблюдения, затова е важно да разберете какво работи за вас.
Кога да пиете ашваганда и какво да очаквате?
Хубаво е да сте подготвени, че резултатите от приема на тази билка не са мигновени. Смята се, че тя работи постепенно.
Ако се чувствате добре от нея и видите, че можете да я приемате редовно, някои от ефектите, които можете да очаквате, са:
- По-добро настроение
- По-спокоен сън
- Повишен тонус и концентрация
- Повече енергия сутрин
Както всяка билка и ашваганда има възможни нежелани реакции.
Ако сте бременни, имате хронично заболяване или приемате лекарства, непременно се консултирайте с лекар, преди да включите ашваганда в дневната си рутина.
